• Toda mi vida me he sentido triste y ansiosa, sin razón aparente, al parecer mi vida ha sido buena, pero aun así me cuesta trabajo tener relaciones de pareja sanas, vivo en miedo constante a que me abandonen , creo que tal vez he vivido situaciones de abuso, porque tengo todas las señales , pero no recuerdo haber sido violada, golpeada o maltratada ¿cuál podría ser la razón de cómo me siento o qué otras señales puedo estar pasando por alto?

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• Acabo de descubrir que soy altamente sensible, llevo años viviendo con depresión y ansiedad ¿estos son síntomas de la alta sensibilidad? ¿qué puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo?

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• ¿Cómo puedo saber que estoy en una relación tóxica?  Describe por qué quieres saberlo y cómo es tu relación.

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• Leí un articulo sobre NARCISISMO y siento que mi mamá (o papá o pareja o mejor amigo) es así, ¿cómo puedo saber si alguien de mi familia tiene el trastorno? ¿Qué puedo hacer para que no me afecte tanto mi relación con ella (o él)

• ¿Por qué siempre termino en relaciones que me tratan mal y que no me valoran? ¿Cómo puedo hacer para dejar de caer en estos círculos viciosos?

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• Creo que mi pareja es tóxica/narcisista /psicópata,  cada vez que intento alejarme me siento muy ansioso y no logro salir del todo de esa relación, al poco tiempo me encuentro de nuevo sumergido en sus redes, aunque me sienta mal de estar ahí, me gana a veces la inseguridad , la culpa o el temor a la soledad ¿qué puedo hacer para poder alejarme definitivamente y reconstruir mi vida?

• No sé poner límites ni decir que no, termino haciendo cosas que no quiero por temor al rechazo  y me cuesta trabajo decir cómo me siento en verdad, en especial con ciertas personas ¿a qué se puede deber esto y cómo puedo comenzar a poner límites más sanos en mis relaciones y decir que no sin culpas?

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• Siento que toda mi vida he sido muy sensible, pero creo que a partir de que viví X situación soy un más sensible a todo, ¿puede la alta sensibilidad aumentar de pronto? , ¿qué puedo hacer para no sentirme tan vulnerable e irritable todo el tiempo? , siento que mi sensibilidad es una condena que no me deja vivir en paz

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• Creo que mi hijo/ hermano/amiga/pareja ha sufrido abuso o acoso de alguna forma, su conducta ha cambiado, tiene éstos síntomas:_________________ , ¿cómo puedo saber a ciencia cierta y cómo puedo ayudarlo?

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• ¿Cómo puedo ayudar a alguien que quiero a superar la ansiedad o la depresión (describir su situación) y ¿por qué lo quieres ayudar?

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Espero que con estos ejemplos tengas más claro cómo preguntar , o puedas usarlos como base para construir tu pregunta.

Claro que si tu pregunta se sale de estos ejemplos o de la lista que te di de temas, igual puedes hacer la tuya con toda confianza.